Bài viết trình bày hai cách tiếp cận trong nghiên cứu về kĩ năng tự chủ cảm xúc, đó là: tiếp cận về kĩ năng sống và tiếp cận về tâm lí học. Qua đó khẳng định hình thành và phát triển kĩ năng tự chủ cảm xúc giúp hình thành tốt các mối quan hệ trong xã hội, khiến con người không bị lệch chuẩn do xã hội đặt ra, đồng thời kĩ năng tự chủ cảm xúc được phát triển sẽ kéo theo sự phát triển các kĩ năng sống khác giúp con người thành công trong công việc cũng như trong cuộc sống.